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端午連假下大雨 中南部嚴防水災
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】端午連假將下豪雨，出門遊玩要小心！「13日至18日受滯留鋒面與西南氣流影響，各地都有大雨或豪雨等級發生的機會，尤其是中部地區與南部地區不排除有豪雨等級以上降雨，」中央氣象局氣象預報員劉宇其11日受訪時表示，降雨持續時間長，可能下雨一整天，帶來的強降雨有助於緩解北部與南部水情。
這週天氣不穩定，12日天氣穩定少雨，以午後山區雷陣雨為主，但13日至18日降雨明顯，受滯留鋒面跟西南氣流影響，各地都有降雨機會，劉宇其表示，「尤其是中部地區跟南部地區不排除有豪雨等級以上雨勢，這波滯留鋒將帶來強降雨，」持續時間長，可能下雨一整天，是目前本月以來最大的雨勢。降雨也使氣成人性用品溫變低，13日起氣溫約為29 度至30度之間。
氣象專家吳德榮11日在《三立準氣象?老大洩天機》專欄中表示，「13日白天起西南氣流抵達，伴隨滯留鋒，天氣很不穩定，未來幾天容易有大量降雨發生。」天氣風險公司總監賈新興臉書上發表文章，「13日至15日受西南氣流影響，迎風面的中南部山區和平地是重點區域，」大量雨水沖刷乾燥土壤，可能會造成原水濁度升高。1費洛蒙香水有用嗎5日至16日則是西南氣流逐漸北抬，重點區域往北。
「這週天氣較不穩定，端午節連假會有降雨機會，」氣象局提醒民眾，這幾天可以提前做一些防汛，防範這幾天的大雨，出門也記得攜帶雨具。
600萬人乾眼症！3分鐘呼氣，純天然淚液緩解乾眼
【早安健康／高鈺玫報導】乾眼症已是越來越普遍的眼睛疾病，全台約有600萬的乾眼症患者，代表每四人中便有一人深受此困擾。去年空氣品質指標達紅害等級時，台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎更曾在受訪時指出，空污季節乾眼患者到醫院求診的人數約增加3成。
除了空污，開業中醫診所院長羅明宇也曾在受訪時表示，夏季長時間待在冷氣房要比其他季節增加2成。除了長時間待在低濕度的冷氣房中會引發乾眼症，近距離緊盯電子產品則易使眼睛減少眨眼次數，造成眼睛乾澀外，長期處於壓力之下易增加眼壓，使血液循環惡化，導致乾眼症的產生。
另外，有化妝習慣的人更要注意在卸妝時要仔細清潔，否則一旦眼部彩妝沒有卸除乾淨，則容易堵塞眼睛周邊的皮脂腺，不僅會形成眼瞼炎，如果保護眼睛的油脂無法正常分泌，也會造成眼球淚液快速蒸發，造成乾眼症。
新光吳火獅紀念醫院的吳慈恩醫師曾在受訪時表示，眼睛有層很薄的淚液膜覆蓋在角膜前，這層膜由內而外分成黏液層、水液層與油脂層，任何一層淚液分泌不足或分布不均，尤其常處於空調的低濕度密閉空間，就易出現乾眼症狀。
治療乾眼症通常都會使用人工淚液，但人工淚液真的能讓你從此擺脫眼睛乾澀的困擾嗎？其實淚液中除了水分以外也含有油脂，可以在最外層保護底下的水分不會過度蒸發、維持濕潤，因此多補充OMEGA-3魚油與亞麻仁油都有助於增加血液的好油，來改善乾眼症。
免靠人工淚液！下一頁告訴您1招自我改善乾眼症
三總眼科部角膜科主任戴明正曾在受訪時表示，門診中女性罹患乾眼症的比例高於男性，除了更年期後會缺少女性荷爾蒙外，女性保護眼睛的油脂分泌量本來就比男性少，而隨著年齡增長，老化會讓眼睛產生皺紋，從而讓淚液較難以通過眼睛完整包覆，而進行滋潤的效果。
促進淚液分泌，竟只要透過腹式呼吸？
平松類醫師在日本電視節目「名医のTHE太鼓判！」（暫譯：名醫的認證）中，曾推薦以腹式呼吸法的方式促進淚液分泌！
許多人可能會對這樣的方式感到訝異，但腹式呼吸是採用緩慢的呼吸方式，在吸氣時使橫膈膜向下伸展，進而吸入更多的空氣，並藉由深層的吐氣，幫助氣體交換，因此可以刺激與強化副交感神經系統，使過度緊繃的身體得以有效地釋放多餘的壓力，降低眼球的壓力，進而促進血液循環，讓淚腺可以正常運作，增加淚液的分泌量。
重複STEP2與STEP3的動作，持續做約3分鐘，便可有效地增加淚液分泌了！
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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】端午連假將下豪雨，出門遊玩要小心！「13日至18日受滯留鋒面與西南氣流影響，各地都有大雨或豪雨等級發生的機會，尤其是中部地區與南部地區不排除有豪雨等級以上降雨，」中央氣象局氣象預報員劉宇其11日受訪時表示，降雨持續時間長，可能下雨一整天，帶來的強降雨有助於緩解北部與南部水情。
這週天氣不穩定，12日天氣穩定少雨，以午後山區雷陣雨為主，但13日至18日降雨明顯，受滯留鋒面跟西南氣流影響，各地都有降雨機會，劉宇其表示，「尤其是中部地區跟南部地區不排除有豪雨等級以上雨勢，這波滯留鋒將帶來強降雨，」持續時間長，可能下雨一整天，是目前本月以來最大的雨勢。降雨也使氣成人性用品溫變低，13日起氣溫約為29 度至30度之間。
氣象專家吳德榮11日在《三立準氣象?老大洩天機》專欄中表示，「13日白天起西南氣流抵達，伴隨滯留鋒，天氣很不穩定，未來幾天容易有大量降雨發生。」天氣風險公司總監賈新興臉書上發表文章，「13日至15日受西南氣流影響，迎風面的中南部山區和平地是重點區域，」大量雨水沖刷乾燥土壤，可能會造成原水濁度升高。1費洛蒙香水有用嗎5日至16日則是西南氣流逐漸北抬，重點區域往北。
「這週天氣較不穩定，端午節連假會有降雨機會，」氣象局提醒民眾，這幾天可以提前做一些防汛，防範這幾天的大雨，出門也記得攜帶雨具。
600萬人乾眼症！3分鐘呼氣，純天然淚液緩解乾眼
【早安健康／高鈺玫報導】乾眼症已是越來越普遍的眼睛疾病，全台約有600萬的乾眼症患者，代表每四人中便有一人深受此困擾。去年空氣品質指標達紅害等級時，台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎更曾在受訪時指出，空污季節乾眼患者到醫院求診的人數約增加3成。
空污、壓力大甚至畫眼妝都有可能導致乾眼症
除了空污，開業中醫診所院長羅明宇也曾在受訪時表示，夏季長時間待在冷氣房要比其他季節增加2成。除了長時間待在低濕度的冷氣房中會引發乾眼症，近距離緊盯電子產品則易使眼睛減少眨眼次數，造成眼睛乾澀外，長期處於壓力之下易增加眼壓，使血液循環惡化，導致乾眼症的產生。
另外，有化妝習慣的人更要注意在卸妝時要仔細清潔，否則一旦眼部彩妝沒有卸除乾淨，則容易堵塞眼睛周邊的皮脂腺，不僅會形成眼瞼炎，如果保護眼睛的油脂無法正常分泌，也會造成眼球淚液快速蒸發，造成乾眼症。
乾眼症不僅缺水更缺油 保護眼睛的防護罩「三層淚液」
新光吳火獅紀念醫院的吳慈恩醫師曾在受訪時表示，眼睛有層很薄的淚液膜覆蓋在角膜前，這層膜由內而外分成黏液層、水液層與油脂層，任何一層淚液分泌不足或分布不均，尤其常處於空調的低濕度密閉空間，就易出現乾眼症狀。
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乾眼症患者 女性佔比高
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平松類醫師在日本電視節目「名医のTHE太鼓判！」（暫譯：名醫的認證）中，曾推薦以腹式呼吸法的方式促進淚液分泌！
許多人可能會對這樣的方式感到訝異，但腹式呼吸是採用緩慢的呼吸方式，在吸氣時使橫膈膜向下伸展，進而吸入更多的空氣，並藉由深層的吐氣，幫助氣體交換，因此可以刺激與強化副交感神經系統，使過度緊繃的身體得以有效地釋放多餘的壓力，降低眼球的壓力，進而促進血液循環，讓淚腺可以正常運作，增加淚液的分泌量。
《改善乾眼症的呼吸法》
- 伸出食指
- 在食指以3秒的時間移動到鼻子前時進行吸氣
- 在食指放在鼻子上後，像是要將時只吹走的感覺，持續吐氣6秒鐘
重複STEP2與STEP3的動作，持續做約3分鐘，便可有效地增加淚液分泌了！
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